5 técnicas sencillas para la especialistas en sueño
5 técnicas sencillas para la especialistas en sueño
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En este artículo explicaremos cuáles son los principales trastornos del sueño en la infancia y cuáles son las principales recomendaciones clasificadas por permanencia para poder encontrar decisión.
Especialmente en las últimas horas del día, establecer una rutina que se repita y que nos vaya llevando a desmontar el nivel de actividad, evitando juegos muy activos o pantallas. Establecer un lado y un animación apropiado para el descanso.
Insomnio conductual: es la incapacidad del niño para conciliar el sueño si está solo, presentando resistencia y ansiedad a la hora de ir a la cama. Se despierta muy a menudo.
Conforme se va desarrollando la corteza cerebral del niño el periodo de vigilia aumentará su porcentaje y con ello una mayor capacidad para relacionarse con su entorno.
Durante el sueño se segregan diferentes neurotransmisores y hormonas que condicionan el crecimiento del cerebro, el crecimiento somático y la recuperación de todo el organismo de todas las actividades que se realizan durante el día.
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Los niños suelen evitar la hora de irse a la cama, ya que es el momento en el que se desapegan de los padres y deben hacer poco 'sin compañía'. Esta falta de tener algo o algún cerca se puede solucionar fácilmente ofreciendo al bebé un cachivache o correctamente un peluche, lo que se conoce como trasto de apego. Con ellos, nuestro hijo no tendrá esta sensación de 'desistimiento' que tanto miedo les da.
En resumen, los lactantes suelen despertarse varias veces por la Confusión; poco a poco los despertares nocturnos van disminuyendo de tal modo que a los 6 meses los niños suelen reposar por la Incertidumbre hasta 5 horas seguidas sin despertarse.
Rechazo o negativa de irse a la cama: el Irreflexivo siente miedo cuando llega la hora de irse a la cama y recurre a excusas para retrasar el momento. Se presenta entre 1-6 primaveras. Su fundamento parece estar en la "angustia de separación" de sus seres queridos o miedo a la oscuridad.
Si el Inmaduro protesta o llora durante la Indeterminación, reflexionamos sobre lo que ha pasado durante el día pero sobre todo no grites, dale seguridad y sigue con la rutina.
Este es un trastorno respiratorio que se produce durante el sueño y se caracteriza por la presencia de episodios repetidos de obstrucción completa o parcial de las vías aéreas superiores porque las partes blandas de la desfiladero se colapsan y se cierran durante el periodo de sueño.
El problema de sueño está afectando la relación de padres e hijos; la relación especialistas en sueño infantil de toda la grupo o sus relaciones sociales y escolares.
Es una situación fisiologica que se caracteriza por los movimientos oculares rapidos, actividad cerebral similar al estado de vigilia con aumento de la actividad metabólica y de la temperatura corporal. Es un periodo esencial para el expansión cerebral y actividad de los genes y reparación de las moleculas.
Esta grado dura muy poco, pero es esencial no alterarla. Por este motivo, debemos tratar de crear un animación de tranquilidad, con poco ruido y luces tenues.
El insomnio se caracteriza por la dificultad para iniciar y apoyar el sueño, o aceptablemente la sensación de no suceder dormido aceptablemente y que esto se alargue, al menos, durante un mes seguido.